jour de bapteme

Pour mon 1er cours en tant que licencié annuel, pluie au programme !
elle était supportable car pas de froid.
mon cours était de 9 à 10 h. tranquille presque personne.
J 'ai été suivi durant toute ma séance par un éducatrice.

C' est tout bonnement un avantage incroyable.

le thème était d'insister sur la poussée des jambes ( devait être marquée)
Petite Bruine est venue s'incruster à la leçon.
Bien se rappeler:
- temps d'effort : 1 temps pelles dans l 'eau puis 2x temps de laisser glisser.
- bien rester gainé
- main gauche et main droite toujours proches, presque à se toucher ( évitera de tanguer)
- les pelles doivent voler
- bien se pencher ( frôler les jambes) sur le retour.
- Ne pas plumer.!
Je suis revenu sous la flotte mais bon on est en septembre..
Prochaine leçon lundi 18h30
En attendant je vais soigner mes (quelques) ampoules...