un peu la cata

dimanche 20  octobre 17h aprés midi en jouant pour la 1ère fois au basket avec cette quipe des old black à cugnaux , je me sui stordu 2fois la cheville dont la 2e fut assez violente.

le week end avait été assez occupé : samedi matin donc1h30 d'aviron et 40mn de vélo , l 'aprés midi 1h de piscine ,et le dimanche matin 1h de footing...

lundi rv à l 'hopital  et là j ai récolté

entorse( sans fracture)  soit 3 semaines d orteze et à la 2e semaine 10 séances de kiné avec arret sport durant 1 mois et demi ce qui au mieux me ramene

 le 4  décembre.

j ai prévenu le club.

1mois et demi sans aviron sans courir sans nager sans vélo: un challenge !

rendez vous sur ce blog début décembre.