Bon je m 'en étais fait une montagne..pffft. ok ça bouge mais mais j ai rudement bien fait d'aller ramer vendrfdi et surtout samedi. je n ai rien ressenti durant l 'épreuve pas de fatigue liée à l'aviron rien..

séance de 16h 30 17h 30 soleil estival bien sympa. 4 nouveaux et nouvel éducateur événement sympa aussi meme si bon le gars arrive à la bourre, quoi... bon séance démarre en retard et final temps de navigation réduit à 35 a 40 mn. un brin frustré heureusement...

j avais pris rv pour jeudi 17 à 18h30 aprés 4 jours sans séance mais panne de motivation+journée chargée+manque d 'envie. et j ai plutot été courir une cinquantaine de mn de 18h20à19h15 sans regret.courir m ' a fait du bien rv pris pour demain samedi...

hier je suis allé courir 40mn méme par temps froid avec crchin et sol craignos aujourdhui j ai fait 50mn de piscine je suis out en condition physique demain je continue - je dois me refaire une santé sportive.